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一、按壓鎖骨
利用手指按壓鎖骨與肩膀穴位，力道由輕而重，按壓10秒，并重復(fù)3次。
二、按壓肩膀
以中指、食指及無名指由耳后沿著頸側(cè)，朝肩膀方向按壓穴位，重復(fù)3一4次。
三、平撫頸部
使用雙手掌心，大面積、有節(jié)奏地由下往上平撫按摩頸部，重復(fù)3-4次。
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