人體中的氣有推動、溫煦、防御、固攝和氣化等功能，一旦體內(nèi)元氣不足，這些功能就會減退，出現(xiàn)疲倦無力、頭暈心悸、食欲不振、少氣懶言、身材臃腫、皮膚灰暗萎黃、聲音低沉、動輒氣短、易出汗、易虛熱等氣虛癥狀?，F(xiàn)代女性承受著來自各個方面的壓力，如果不注意飲食調(diào)理、勞逸結(jié)合、呵護臟腑，氣虛問題會更嚴(yán)重。

　　1、天然本草最養(yǎng)顏

　　補氣中藥之最---黃芪 黃茂對五臟都有補養(yǎng)作用，但是補氣功效甚佳，氣足了，氣色就好，自然也就解決了膚色暗黃、精疲力竭等問題。黃芪也適合小腿水腫，遇風(fēng)易過敏、出汗的女性服用。每次用量在10~15克，煎湯服即可。

　　脾氣急躁、形體健壯，孕媽媽，或是患有便秘、感冒、發(fā)燒及高血壓等疾病的女性一定要慎服。

　　人參乃“百草之王”，補氣功效頗高 人參的作用，用“大補元氣”四個字就可以概括，并有抗疲勞、強身體、補心神等功效。氣是臟腑經(jīng)絡(luò)之氣的根本，服用人參還能改善驚悸、健忘、眩暈頭痛、尿頻、大便滑泄、虛咳喘促、自汗、糖尿病、崩漏等病癥。

　　服用人參要循序漸進(jìn)，開始時每日1~2克，每日用量最好不要超過3克。如果患有外感、急性傳染性疾病或是高血壓的話，一定要忌服。

　　2、美膚密語

　　生氣是女人美容養(yǎng)顏之大忌。情緒一亂，體內(nèi)之氣的運行就會紊亂，身體各個部位也就得不遙到滋養(yǎng)，顏面問題當(dāng)然也會頻頻發(fā)生。所以說，作為女人，一定要學(xué)會調(diào)攝情志，不給不良情緒制造機會，保持體內(nèi)之氣的升降有序，才能擁有更健康的容顏。