壓力是造成斑點形成的原因之一。焦慮時，可以通過喝茶、聽音樂放松心情。若感到肩膀或腰部酸疼，適當(dāng)活動身體，通過舒筋活血來減壓。

　　1、任何時候都不能疏忽防曬

　　為了打造亮白肌膚、預(yù)防斑點，就要全年做好防曬工作。曬黑后需盡早對受損肌膚進(jìn)行修復(fù)護(hù)理，馬上用浸過冷水的毛巾反復(fù)給肌膚降溫。曬后受損的肌膚，不僅水分大量流失，同時也失去了大量油分，用化妝棉充分蘸取保濕化妝水敷臉，然后用乳液與面霜雙重滋潤肌膚。在易形成斑點的臉頰等部位，可以使用含美白成分的精華液。

　　2、局部護(hù)理亮白肌膚

　　毛孔粗大、粉刺等問題，會造成膚質(zhì)粗糙，使膚色顯得暗沉、無光澤。如果護(hù)理方法不正確，還容易形成難以消除的疤痕。在對肌膚進(jìn)行美白護(hù)理的同時，要針對容易出油的T形區(qū)等部位進(jìn)行特殊護(hù)理，收細(xì)毛孔、清除黑頭，使膚質(zhì)變得細(xì)膩，才能真正擁有亮白肌膚。

　　3、緩解便秘預(yù)防斑點

　　便秘會造成肌膚新陳代謝變得遲緩，令膚色暗淡無光、粉刺惡化。每天除了保持一定運動量，還可以配合按摩進(jìn)行緩解:將雙手手掌重疊放于腹部，按順時針方向邊來回轉(zhuǎn)動邊輕輕按壓，可以舒緩改善便秘。