標(biāo)本兼治 色斑不再來
一、給肌膚放個假
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，競爭愈加激烈，面對生活我們需要承受比前人更多的壓力。于是我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代女性臉部色斑問題愈來愈突出，愈來愈顯著。不管是從身體還是心理，又或從美顏上來講，合理的釋放壓力都是必須的。
在壓力過大的情況下，我們的臉上會出現(xiàn)更多的色斑，這是因為當(dāng)人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準(zhǔn)備。如果長期受到壓力，過多的腎上腺素分泌就會導(dǎo)致人體新陳代謝的平衡遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會變得很活躍，麥拉寧素分泌過度，于是各種色斑就會在臉上表現(xiàn)出來。
壓力產(chǎn)生了色斑，這種情況下我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?當(dāng)我們勞累了一周之后，身體需要一個雙休日來進(jìn)行放松和調(diào)整，肌膚也是一樣的，需要我們給它放放假。睡眠對于肌膚，當(dāng)然是最好的放松和休息方式，睡眠對皮膚很重要，適當(dāng)時間的睡眠，深度睡眠、淺度睡眠、打盹、哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，令疲憊的肌膚恢復(fù)活力。肌膚放假時，我們可以做做瑜伽，利用瑜伽的呼吸來輔助肌膚獲得充足的氧分子，也可以做做SPA，做做香薰，來為肌膚減壓，也為心理減壓。
二、營養(yǎng)飲食，趕走色斑
人體機能有其自身的規(guī)律，到一定年齡之后，各項指標(biāo)就會走下坡路，新陳代謝就會變得緩慢，有些時候新陳代謝變慢除了年齡的因素，還可能是因為我們的肝臟背負(fù)了過重的負(fù)擔(dān)。肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時也會出現(xiàn)色斑。因為新陳代謝不順暢或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)時，色素問題會加劇。便秘會形成色斑，其實就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的。身體狀態(tài)不正常的時候，紫外線的照射也會加速色斑的形成。這些都是因為體內(nèi)毒素?zé)o法得到有效的分解，無法通過皮膚自身的代謝功能排出，在體內(nèi)過度堆積，經(jīng)由皮膚表現(xiàn)出來所導(dǎo)致的。
出現(xiàn)這些情況的時候，身體排毒是必要的。但是這些都是外力作用，我們更需要的是，恢復(fù)身體自身的新陳代謝機能，為內(nèi)部器官補充營養(yǎng)，讓它們都充分活躍起來，通過它們來幫助體內(nèi)毒素排出，以此消除面部色斑。所以說全面的營養(yǎng)對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯、多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。另外，夏季應(yīng)適當(dāng)補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
三、警惕!化妝品毒素
使用化妝品原本是為了給我們的美麗容顏錦上添花的，但是如果使用了不適合自己皮膚的化妝品，就會導(dǎo)致皮膚過敏。而在治療皮膚過敏的過程中如過量照射到紫外線，皮膚又會為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現(xiàn)色素沉著的問題。
根本原因在于這些去斑化妝品往往添加了超標(biāo)的鉛、汞等對人體皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，鉛、汞等重金屬離子能作用于黑色素生成過程中的酪氨酸酶，使其失去活性，從而阻止了色斑的形成，讓皮膚變白。但這一作用是短暫的，最終造成的后果是酪氨酸酶還是無限制地催化黑色素的生成，使皮膚變黑，色素反彈，甚至出現(xiàn)重金屬中毒斑。
除了祛斑產(chǎn)品，其他一些常見的化妝品也可引發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品中的某些成分如氧化亞油酸、香椽醛、水楊酸鹽、金屬、防腐劑和香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)，尤以劣質(zhì)化妝品更為有害。所以平時不管是護(hù)膚還是彩妝，一定不要使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的所謂速效祛斑或者美白的產(chǎn)品，不僅副作用多，還有可能導(dǎo)致毀容，后果是十分可怕的。
四、小心陽光的侵害
紫外線不但會引起我們皮膚生成黑色素，當(dāng)我們的皮膚接觸到紫外線的時候，身體為了保護(hù)皮膚，還會在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素，局部皮膚麥拉寧色素增多就形成了色斑。經(jīng)常裸露在強烈的陽光底下會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚問題，這樣的肌膚更容易老化。皺紋和斑點大部分都是因為光老化引起的。
所以不論什么時候都一定要做好防曬，這不僅關(guān)系到皮膚的美觀，還關(guān)系到皮膚的健康問題。從現(xiàn)在開始就應(yīng)該養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣，帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手，不管什么季節(jié)，陰天晴天，室內(nèi)室外。如果不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了。長時間戶外活動需要使用SPF30以上的防曬品，應(yīng)2~3小時補搽一次，以保證良好的防曬效果。
五、遠(yuǎn)離不良清潔習(xí)慣
清潔對于肌膚來說至關(guān)重要，但是過度的清潔及長期的刺激會讓我們的皮膚變得脆弱和敏感。當(dāng)皮膚敏感時，身體為了保護(hù)皮膚，細(xì)胞會分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過剩無法通過代謝排出體外時就出現(xiàn)了色斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
六、濫用藥物易長色斑
是藥三分毒，不管是出于治療目的還是一些別的原因，身體長期處于一些化學(xué)藥劑的環(huán)境中，會導(dǎo)致內(nèi)分泌以及新陳代謝失衡，色斑趁虛而入。同時一些藥品本身也會導(dǎo)致麥拉寧色素分泌增多，給肌膚留下難看的印記。
服用某些藥物，如苯妥英鈉，部分人可產(chǎn)生黃褐斑。長期口服避孕藥會影響身體雌激素的分泌，有些MM為了避免肌膚長痘痘，會長期服用避孕藥，殊不知，這一行為也和妊娠一樣會誘發(fā)黃褐斑，癥狀從服藥后1~20個月開始，雖然在服藥中斷后會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間，要知道，色斑可比痘痘更讓人頭痛，不要做這種得不償失的事情了。另外，長期服用冬眠靈、安體舒通等藥物也能誘發(fā)黃褐斑。本站
所以要想肌膚沒有色斑，我們應(yīng)該控制濫用藥物，對癥下藥。一旦病情緩解，或者不需要時，應(yīng)該立馬停藥。多多咨詢醫(yī)生，看看同樣癥狀有沒有可選擇的替代藥物。
七、欲速則不達(dá)一快速祛斑的隱患
隨著科技的發(fā)展，我們可以有多種方式選擇快速祛斑，但是欲速則不達(dá)，所謂的快速后面有多少健康隱患，我們來一一剖析：
美白去斑化妝品：在極短的時間內(nèi)使皮膚變白，一旦停用，皮膚立即變得更黑，色素反彈，皺紋加深。
激光美容去斑：主要是利用激光治療儀發(fā)出特定波長，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，當(dāng)色素漸漸被身體吸收后，色斑的顏色就會隨之變淡。但畢竟激光去斑是依靠外力的“強制性去斑”，并不能從源頭阻斷色斑的生成。
果酸換膚去斑：所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低于10%的低濃度果酸配方有滋潤的作用，可使皮膚細(xì)致富彈性;高于20%的果酸則使肌膚外層老化、細(xì)胞容易脫落，同時促進(jìn)真皮層內(nèi)膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達(dá)到美白去斑的效果。果酸換膚去斑可以去除位于皮膚表皮淺層的斑點，但對位于皮膚表皮深層(基底層)或真皮層的色素斑點則無能為力。此外，利用果酸換膚去斑的要求極高，首先要嚴(yán)格無菌控制;其次由于采用高濃度果酸，不可避免地要傷及皮膚角質(zhì)層，使皮膚抵御外界侵害的功能降低，同時也令肌膚水分過度喪失，極易出現(xiàn)老化。
提醒這些祛斑方法的局限性在于：
被動性：即是消除已經(jīng)產(chǎn)生的色斑和色素，而不是使身體不再產(chǎn)生該類物質(zhì)。
副作用：為了迎合人們快速美白去斑的心理，所用的方法和物質(zhì)對人體是短時見效，但長期危害較大。
局部性：主要是面部美白去斑，不能滿足人們對全身美白去斑的需要，目前興起的SPA雖是針對全身美白的訴求，其價格也是昂貴的。
短時性：因為沒有從根本上抑制住身體產(chǎn)生色斑和色素沉著。
