一、美顏密碼

　　紅薯中含有豐富的維生素C和維生素E，它們能清除臉上多余的油脂，使臉部皮脂腺得以暢通，徹底清除毛孔中的污垢及毒素。同時，紅薯中還含有較豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，具有排毒養(yǎng)顏的功能。因此，常食紅薯可防止因毒素堆積而產(chǎn)生的痘痘，讓肌膚細(xì)胞能更有效地吸收營養(yǎng)并鎖住水分。另外，紅薯還含有類似雌激素的物質(zhì)，有保持人體皮膚細(xì)膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺的養(yǎng)顏功效。

　　二、美顏輕松DIY

　　1、紅薯粥

　　材料：紅薯1個、大米1小碗、糯米1/3小碗、清水適量。

　　做法：

　　①把大米和糯米混合沖洗干凈后倒入沙鍋，加入約10倍的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)最小火煮約30分鐘，其間不時用勺子攪拌一下以防粘底。

　?、诎鸭t薯洗凈去皮后切成塊泡在水里防止氧化變黑，待大米煮到微熟時，放入紅薯攪拌均勻后蓋上蓋子，用小火煮約20分鐘即可。

　　美顏功效：此粥含有大量膳食纖維，常食可促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘發(fā)生，增強(qiáng)機(jī)體的排毒能力，從而防止肌膚產(chǎn)生疚疚。

　　2、胡蘿卜紅薯面膜

　　材料：新鮮胡蘿卜1根，酸奶、蜂蜜各1小勺，熟紅薯1/2個。

　　做法：

　?、賹⒑}卜洗凈，切塊，榨汁備用熟紅薯搗成泥。

　　②在胡蘿卜汁中加入紅薯泥、蜂蜜和酸奶，調(diào)勻即可。

　　用法：潔面后，用熱毛巾敷臉，將蔬菜泥均勻涂抹在臉上，15~20分鐘后用溫水洗凈。每周2~4次。

　　美顏功效：常用此款面膜可有效去除痘痘，收縮毛孔，使肌膚光滑、柔嫩。此款面膜不宜保存，最好一次用完。干性肌膚的MM，不妨用蛋黃代替酸奶，滋養(yǎng)效果更佳。