具有去痘功效的美容食物
面部的問(wèn)題其實(shí)是體內(nèi)狀況的反映。 當(dāng)體內(nèi)熱毒較重時(shí)，臉上不僅油膩，而且 瘡癤起伏不斷。這時(shí)需要從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)，以清熱解毒、凈化血液和腸道為基本原則。
①多喝開(kāi)水，多吃水多油少的食物，如黃瓜、西瓜等新鮮蔬果，以促進(jìn)體內(nèi)水油平衡。
?、诙喑圆げ?/strong>、綠豆、薏米、海帶、菊 花、金銀花等清熱解毒的食物，以凈化血液。
③油性膚質(zhì)者應(yīng)多喝茶，如綠茶、菊花 茶、金銀花茶、薄荷茶等輪換著喝， 對(duì)改善油性膚質(zhì)非常有益。
?、茴A(yù)防便秘，及時(shí)排毒，保持腸道暢通，是 防治疫疫的良方。
⑤切忌飲食肥甘油膩以及辛辣香燥的食物， 如肥肉、煎炸食品、麻辣火鍋等。
⑥精神放松，調(diào)整好情緒，適度運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠和有規(guī)律的作息，都能幫助身心保持一種潔凈狀態(tài)，對(duì)改善油性膚質(zhì)很有幫助。
注意：對(duì)已經(jīng)冒出的痘痘，不要擠捏，以防感染、留下色素沉著或痘瘡印。
有去痘功效的美容食物
金銀花：排毒消炎，清熱解毒。
蒲公英：清熱解毒，消腫散結(jié)。
蘆薈：修復(fù)皮膚損傷，平復(fù)痘瘡。
荷葉：清熱解暑，利尿除濕。
西瓜：補(bǔ)充水分，清熱祛暑。
薄荷：辛涼解表，使皮膚清爽、不油膩。
苦瓜：降火解毒、消炎消腫。
馬齒莧：除濕熱，解瘡毒，通腸道。
黃瓜：汁液豐富，清熱、補(bǔ)水、去油。
薏米：凈化血液和肌膚，是防治痘痘的最佳食物。
綠豆：清 熱 解 毒 ，去油除痘 ，改善膚質(zhì)。
海帶：清血脂，排腸毒，助通便。
菊花：平肝火，清風(fēng)熱，鎮(zhèn)定肌膚。
野菊花：清熱解毒的作用很強(qiáng)，去痘立竿見(jiàn)影。
