美顏密碼

　　紅棗具有補氣健脾的功效，李時珍曾稱其為“脾之果”，脾病患者最宜食用。紅棗又能養(yǎng)血安神，治療氣血不足之心悸失眠，或悲傷欲哭、不能自主之臟躁證。此外，紅棗還能延緩衰老，正如俗語所言:“年年月月吃紅棗，雖增歲齡不見老?！?/p>

　　美顏輕松DIY

　　1、八寶蓮棗粥

　　材料：芹菜、紅棗各30克，蓮子、白果、板栗、橘餅、桂圓肉、百合、葡萄干各15克，大米60克。

　　做法：加水共煮成稀粥。美顏功效:用于益氣補血，養(yǎng)血安神，病后體虛，心慌失眠。

　　美顏功效：用于益氣補血，養(yǎng)血安神，病后體虛，心慌失眠。

　　2、紅棗黑木耳湯

　　材料：紅棗20枚、黑木耳20克、冰糖適量。

　　做法：將黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈，放入碗中，加水、紅棗和冰糖，將碗放置蒸鍋中蒸1小時左右即可。

　　美顏功效：潤燥補血，紅潤面色，用于輔助治療貧血。

　　3、山藥紅棗粥

　　材料：鮮山藥、大米各100克，紅棗10顆，白糖適量。

　　做法：

　?、賹Ⅴr山藥去皮，洗凈，切片;大米淘洗干凈;紅棗洗凈，去核。

　?、趯⒋竺追湃脲佒校砑舆m量清水，大火煮沸后加入山藥片、紅棗，再次煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至米爛粥稠。

　?、奂舆m量白糖攪勻調(diào)味即可。

　　美顏功效：山藥、紅棗都有滋補氣血的功效，搭配同食延年抗衰效果佳。《本草匯言》中記載紅棗:“補中益氣，壯心神，助脾胃，養(yǎng)肝血，保肺氣，調(diào)營衛(wèi)，生津之藥也。”