美白是一個長期艱巨的任務(wù)，不可能一蹴而就，需要一個循序漸進的過程，想要徹底解決肌膚暗沉的問題就不能突擊，所以我們要時時刻刻、分分秒秒進行美白。把美白融入進日常生活中，成為我們的一種習慣。

　　1、美白提早進行

　　美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施，更不要等肌膚已經(jīng)變黃變黑的時候再開始補救。 25歲之前，肌膚具有可逆性，即使有黑色素沉淀的現(xiàn)象，也可以慢慢再白回來，而25歲之后，你得花幾倍的努力借助各種美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

　　2、重視維生素的攝取

　　尤其是維生素A、維生素C、維生素E等。不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，而且還能改善肌膚組織，抑制色素沉著。因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，或吃一些維生素片劑，都能為肌膚及時補充活力。

　　3、做好防曬措施

　　其實想要美白，防曬是首要關(guān)鍵的任務(wù)。不論陰晴都要防止紫外線對肌膚造成傷害，盡量避免在下午2點 左右日照強的時間段出門。勤擦防曬霜抑制黑色素生成。夏季容易流汗，要在擦干汗水后經(jīng)常補擦防曬霜，另外遮陽工具最好隨身攜帶。

　　4、多做肌膚按摩

　　經(jīng)常為肌膚按摩，給肌膚充電。真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層 的負責供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩可為肌膚提供氧氣，增強其活力，有神奇的效果。也可以促進血液循環(huán)，加速肌膚供血，從而令膚色白皙紅潤健康。

　　5、徹底清潔肌膚

　　每天都要徹底清潔肌膚。做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步，千萬不要讓污垢 殘留在臉上。如果第一步洗臉有效，不僅能夠讓肌膚自由呼吸，還能對肌膚進行特別調(diào)理，加強對美白護膚品的吸收，進而達到事半功倍的效果。

　　6、用中藥來改善膚質(zhì)

　　經(jīng)常用通絡(luò)活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán)。具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏米、白茯 苓、半夏、杏仁等等?？陕爮膶I(yè)醫(yī)生和美白專家的建議，根據(jù)自己的膚質(zhì)，經(jīng)常給自己做一些具有美白紅潤功效的藥膳，這樣可保持肌膚白凈潤澤，紅潤光亮。

　　7、改掉不好的習慣

　　遠離煙酒和辛辣食物的刺激，在路上注意躲避有害氣體對肌膚的傷害。保持室內(nèi)干凈通風，肌膚都喜歡含氧量高的空氣。每天都保持快樂的心情，是獲得美白肌膚最好的方法。輕松的心情能夠令肌膚在最佳 的狀態(tài)下汲取美白養(yǎng)分，而且這個時候你的毛孔舒暢，加快新陳代謝，讓每個人都會展現(xiàn)出白里透紅的好氣色。

　　8、及時給肌膚補水

　　加強保濕，讓肌膚喝飽水。結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障。無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，肌膚的水分都會流失，使面色顯得干枯暗沉，在中央空調(diào) 下長期工作的女性，肌膚最容易因缺水而令花容失色，這里推薦最好每周敷2-3次的保濕美白面膜，這時緩解肌膚干燥狀況的最快速的緩解方法。