誰都想有一個(gè)永遠(yuǎn)皮膚光澤、細(xì)嫩、富有彈性的漂亮面容。然而，不經(jīng)意間，很多女性發(fā)現(xiàn)自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。怎么辦呢?調(diào)整你的生活習(xí)慣，每天做到如下幾條，你就能從根本上起到護(hù)膚美容的作用,甚至，堪比明星臉!

　　一、每天上午喝2至3杯綠茶 吃一個(gè)橘子

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，保護(hù)和提高視力。而且，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能還是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

　　二、每天用淘米水洗臉

　　每次洗米后，將第一遍和第二遍的淘米水留作潔面之用，可收美白功效。原因是白米中可溶于水的水溶性纖維及礦物質(zhì)，會(huì)殘留在洗米水中，其中的維生素B雜營養(yǎng)甚豐富。缺乏維生素B雜會(huì)產(chǎn)生很多皮膚問題如產(chǎn)生皺紋、老化、過敏、妨礙肌膚吸收養(yǎng)分等。

　　三、勤做美白祛斑面膜不偷懶

　　以美白面膜敷臉(每周1-2次)?？蛇x擇撕除式或是清洗式皆可。目前各開架式的美容用品店皆售有各式各樣的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行調(diào)制配方敷面的DlY面膜，都是極佳的選擇。比如，用喝剩下的牛奶或是酸奶做個(gè)簡單的DIY面膜就很不錯(cuò)的(方正每天都要喝)，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

　　四、洗澡前飲一杯水

　　洗澡前飲一杯水可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，使體內(nèi)組織細(xì)胞獲得充分的體液平衡而滋潤皮膚。

　　五、要保證充足的睡眠和愉快的心情

　　保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變晦暗。

　　六、單位午休時(shí)記得關(guān)電腦

　　對于喜歡趴在辦公桌上午休的上班一族一定要記得關(guān)電腦，而不只是把屏幕關(guān)掉。其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣!

　　以上幾條如果誰能堅(jiān)持一個(gè)月，一定比明星的皮膚還要好!