人體中的氣有著推動、溫煦、防御、固攝和氣化等功效，一旦身體內部的元氣不足的話，這些功能就有可能會減退，這樣的人往往會出現(xiàn)疲倦無力、頭暈心悸、沒有食欲、不愛說話、身體肥胖、皮膚顏色變得黯淡等等。有與現(xiàn)代的社會生活和工作的壓力變得越來越大，如果不注意飲食的調養(yǎng)和勞逸結合，那么氣虛的狀況就會逐漸加深。

　　黃芪：對于五臟有著補養(yǎng)的作用，但是補氣的效果非常好，身體的氣足了，臉色自然就變好了，各種皮膚的問題自然也就迎刃而解了。同時黃芪還能夠治療小腿水腫、遇風過敏。但是，黃芪也不是對于所有的人都有益的，脾氣急躁、身體健壯說明你的氣很盛，就沒有必要補氣了。孕婦或者有便秘、感冒的女性，需要小心服用!

　　人參的補齊功能非常好，并且具有抗疲勞、強健身體的功能。服用人參可以改善容易驚慌、健忘、尿頻等癥狀。和黃芪一樣服用人參也需要小心!如果你患有外感、急性傳染病的話，一定不要服用人參!