大多數(shù)女性在30歲后，肌膚抗皺的重點更偏向于補充膠原蛋白。因為這一階段，女性皮膚新陳代謝的速度下滑，真皮層里的膠原蛋白也開始慢慢減少，使得肌膚因為缺乏彈力組織逐漸坍塌，眼周圍、下巴、頸部和額頭上的假性皺紋演變成真性淺皺紋。

　　補充膠原蛋白的常見方式有兩種：

　　①外用涂抹：一些含膠原蛋白的化妝品有一定保濕與抗皺效果，但僅作用于表皮，很難進入真皮層。

　?、诳诜哼@是直接有效的補充方式，所以女性平時要多吃些豬蹄、雞翅、橘子、胡蘿卜、蛋類、豆類等食品。