?、儇i蹄湯：豬蹄洗凈，以小火慢燒，使豬蹄煮爛，再加入肉桂、生姜、荷葉、丁香等中藥，將熟時再加鹽、味精調(diào)和，佐餐食用。

　?、谪i蹄百合湯：豬蹄肉500克，百合30克，綠豆30克，紅小豆30克，四味食材入鍋以大火煮沸，小火煲熱，調(diào)味食用。

　?、鄢此扇剩核扇氏磧簦词?，早晚各吃20粒，可美膚去皺。

　　④松仁粥：取松仁30克，粳米100克，加白糖適量，煮成松仁粥，每曰早晚服食，有美膚祛皺的作用。

　　小貼士：吃豬蹄時再吃2個獼猴桃，其中獼猴桃所含的維生素C能促進膠原蛋白的吸收。