由于桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境進(jìn)行的，通過(guò)機(jī)體大呈排汗消耗皮下脂肪，使你可以舒舒服服減肥。身體大量排汗，同時(shí)消除毛孔臟污及皮下廢物，提髙表皮細(xì)胞的通透性，活化肌膚細(xì)胞得到美容護(hù)膚，延緩衰老的效果。

　　但是，皮膚過(guò)干和過(guò)油者，不太適合民時(shí)間蒸桑龜，因?yàn)榇罅繜釟庹趄v會(huì)使皮膚在短時(shí)間內(nèi)迅速脫水，容易變得干燥和粃糙.油性皮膚分泌旺盛，高溫會(huì)使本來(lái)就擴(kuò)張的毛孔越來(lái)越大，皮膚更易生油;干性皮膚的女上，皮膚本身缺少水分.再大黽失水造成皮膚更加干燥，可誘發(fā)皮膚瘙癢洗完桑佘后也要用冷水進(jìn)行淋浴以收縮毛孔及血管(當(dāng)然如果喜歡溫水淋浴也同樣好)，然后放松休息5分鐘，使身體恢復(fù)正常體溫，此時(shí)會(huì)感到渾身舒適徹底消除疲勞。

　　蒸桑拿的同時(shí)，不要錯(cuò)過(guò)進(jìn)行秀發(fā)護(hù)理的機(jī)會(huì)。在徹底清潔秀發(fā)后，在發(fā)絲及頭皮上仔細(xì)涂抹護(hù)發(fā)褚華素或營(yíng)養(yǎng)發(fā)矂.用十指指腹適當(dāng)按摩后用熱毛巾或?qū)Ｓ迷∶睂⑺蓄^發(fā)包裹好，再進(jìn)入桑拿房，15分鐘左右后用溫水洗凈即可。而這樣做的效果不亞于專業(yè)發(fā)廊的營(yíng)養(yǎng)護(hù)理哦!