女性要想美容養(yǎng)生，維持身體的年輕態(tài)，還是首選植物。在這里推薦大家常吃四種植物，可以達(dá)到這樣的效果。首先不是化學(xué)合成的產(chǎn)品，一定是純天然的。其次最好不要選擇動物成份的產(chǎn)品，因為動物中一些器官組織看起來對人體的一些癥狀非常有效，但卻不知其同樣高含類固醇物質(zhì)，這些類固醇物質(zhì)過多的進入人體后，就會嚴(yán)重影響人體荷爾蒙的平衡，從而引發(fā)很多不可逆轉(zhuǎn)的副作用，如心腦血管問題、三高等。這也是西方發(fā)達(dá)國家嚴(yán)控動物入藥的原因。

　　一、葡萄（帶皮、籽服用）

　　葡萄中對人體最有用的不是它的維生素，而是其富含花青素?；ㄇ嗨氐目寡趸Ч荲C的20倍，VE的50倍。且它完全是水溶性的，服用再多的量也不會在體內(nèi)沉積，完全是一種沒有副作用的完美抗衰老物質(zhì)，也是目前科學(xué)界公認(rèn)的，在美容業(yè)、保健業(yè)首選的抗氧化、防衰老產(chǎn)品。（注：深色葡萄中才富含花青素，尤其是籽中含量最高。）

　　二、大豆

　　其富含卵磷脂及異黃酮。卵磷脂是人體細(xì)胞中重要的組成部分，它的存在，可以促進細(xì)胞的新陳代謝，讓人體延緩衰老。其所含異黃酮是一種植物雌性激素，它可以平衡女性的荷爾蒙，讓女性得到漂亮的肌膚及完美的女性特征美，同時荷爾蒙的平衡，對月經(jīng)綜合癥有很大的改善作用，更為重要的是，這些大豆提取物在防治心腦血管疾病方面，被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是相當(dāng)有效的。

　　三、石榴

　　石榴中大量的含有一種成份叫鞣花酸，是目前醫(yī)學(xué)美容界最為認(rèn)可、應(yīng)用最廣、用于皮膚美白的成份，其阻斷黑色素的生成功效十分卓越，且完全無毒副作用。

　　四、小球藻

　　小球藻富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及食物纖維，但其最令人注目的是富含生命活性物質(zhì)：糖蛋白、多糖體及高達(dá)13%的核酸物質(zhì)，是令人體細(xì)胞中細(xì)胞核保持健康的重要保障。因此小球藻是科學(xué)界認(rèn)可的對人體排除毒素，修復(fù)受損器官組織的最強力的純天然物質(zhì)。其對人體的強健作用要比螺旋藻強上好幾倍。