青春痘又叫痤瘡，它總是無處不在，時常搞突然襲擊。尤其是年輕人更容易長痤瘡，為了不影響到個人外在形象，及時有效的治療痤瘡是非常重要的。不同的水果含有很多不同的營養(yǎng)，平時生活我們也應(yīng)該多加食用新鮮的蔬果，那對于痤瘡患者來說，選擇合適的水果，這對緩解痤瘡也是有一定的幫助的，那臉上長痤瘡吃什么水果？

　　1、檸檬：

　　其具有很好的美容效果，因含有豐富的維他命C、鈣質(zhì)而作為化妝品、護(hù)膚品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝，對于痤瘡患者有一定的幫助，取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后，跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　2、葡萄：

　　其含有大量葡萄多酚，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果、柔軟保濕作用。臉上長痤瘡吃什么水果？另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3、豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　3、蘋果：

　　蘋果營養(yǎng)豐富，被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C，能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。臉上長痤瘡吃什么水果？另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。