皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，若長期得不到改善，會出現(xiàn)干裂粗糙的現(xiàn)象。那么我們應該如何改善粗糙的皮膚呢？

　　原因分析：

　　陰血不足，卵巢功能減退等。

　　改善方法：

　　多食滋陰養(yǎng)血、清熱去火的食物，如竹筍、海參、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果，如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等。多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。

　　貼心小驗方：

　　木瓜片：木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質；木瓜酶能潤滑肌膚，有助于排出體內毒素。

　　香蕉檸檬漿：香蕉一個，蜂蜜一茶匙，檸檬汁約20滴，調和成漿。先將面部洗凈，毛巾熱敷，使毛孔張開，用美容漿擦面部和頸部，十幾分鐘后用清水洗掉，可以滋潤干性皮膚。