女人的保養(yǎng)，是從我們16歲就要開始學(xué)習(xí)的一個課程，時效是終身制的。而且隨著我們學(xué)習(xí)的越來越多護膚方法，時間也在前面拼了命了追逐我們。

　　1、生活中的習(xí)慣

　　水分足。這個已經(jīng)是我們說了很多很多很多次的事情了，現(xiàn)在也已經(jīng)收到了很多女生的重視了，大家開始很關(guān)注水杯和飲水機了，我們的水分足是要吃飯喝水都要補水，面膜護膚水一樣也不能少，所以無論你是什么樣的懶女人都要有補水的意識。

　　2、護膚全方面

　　對于我們的護膚，其實不是說只要呵護我們的臉，我們的臉蛋固然重要，可是還沒到一護臉就什么都不用操心的地步。我們的手，腳，脖子，身體都要一氣呵護，而不是我們只臉上白白，身上皺皺。

　　3、護膚產(chǎn)品盡量自然健康

　　如果我們要用什么護膚品或者化妝品，那么我們自然是要選擇自然健康的為最重要的，所以我們選擇護膚品的時候一定要把眼睛擦亮哦。買的時候要試用，不僅要抹然后要聞，和查看產(chǎn)品的成分。

　　4、及時清理身體垃圾

　　對于我們的身體，干凈起來才會不容易生痘痘，所以我們不僅要常搓澡，還要去角質(zhì)，磨死皮，幫助我們的肌膚表面能夠干凈和順滑。

　　5、全方位鍛煉

　　對于為了抵抗地心引力，我們要強身健體，對于女人來說，最害怕的就是下垂了。那么我們就要全方位的鍛煉我們的身體，我們的胳膊身體，和臉，等等?，F(xiàn)在很多賣的小工具也是有很多，可以幫我們鍛煉腰腹，腿部肌肉，胳膊脖子，臉部都有。

　　6、健康飲食，補充營養(yǎng)

　　對于飲食和營養(yǎng)都要用，不要怕胖，一定要通過食物中的營養(yǎng)和膠原蛋白來補充維生素，讓我們的肌膚有光澤，而且健康紅潤。而且盡量減少垃圾食物，多吃水果和粗纖維的食物，女孩子一定要慢慢的會煲湯，不說給別人，至少要會給自己補充營養(yǎng)和促進吸收。

　　7、健康的生活習(xí)慣

　　盡量做到不熬夜，按時睡美容覺，保持心情的舒暢不要太大的壓力，不要讓自己太生氣，或者過于焦慮，要學(xué)會讓自己的情緒平穩(wěn)。

　　實用方法

　　多吃紅棗枸杞。

　　對于女人來說一定要多吃紅棗和枸杞，來補充我們的氣血。女人的氣色好了就會讓我們的精神好，感覺更漂亮了。

　　面膜要會做。

　　自己至少要會做兩道三種的面膜，然后要堅持一周一次的面膜來給肌膚呵護。

　　身體護理。

　　選擇滋潤的身體乳在洗澡后均勻的涂抹全身，護手霜也要每次洗手后就涂抹起來，對手進行呵護。每天堅持泡腳來讓腳部放松，去除死皮然后涂抹乳霜。

　　多交朋友多旅游。

　　女人最重要的就是心情舒暢，這樣最好的解決方法就是我們多和朋友溝通，可以幫我們換換心情，然后就是可以出去旅游散心讓我們的心境更廣闊的，不會凡事太較真或者憋在心里容易影響精神狀態(tài)。