挑選防曬霜SPF值并非越高越好，人們在選購防曬霜時，總是忍不住要選擇SPF指數(shù)較高的產品。即使知道不需要那么高的防曬系數(shù)，也會自我安慰：可能就有用上的那一天呢。事實上，選擇防曬霜要以自身需求為主，干萬不要盲目地追求SPF系數(shù)。

吃什么可以美白 十種美白食物適合你，美白的食材多種多樣，可以靈活烹飪成各種菜式，為你增進食欲的同時又能讓肌膚白嫩起來。

自制三款美白飲料喝出亮白好氣色，自己動手做出的飲料總是格外的好喝，更何況這款飲料還具有美白作用呢?這些飲料中不僅含有讓皮膚亮白的維生素，還富含膳食纖維，在減少黑色素的同時，還能幫助排出體內的廢物。一石二鳥，為美白加分!

中醫(yī)美容祛斑五藥方遠離斑點煩惱，說到祛斑，漢方湯藥美白一直深受人們歡迎。以下五個中醫(yī)美容藥方，都從調和氣血、調理五臟入手，從而達到祛斑美白之效。

自制三款祛斑面膜安全無副作用，斑點的出現(xiàn)總是和身休的健康息息相關，用天然的方法進行補救是最健康不過的方法了。平時在家可以制作一些祛斑面膜，既能淡化斑點，也能防止斑點的產生。

要想祛斑從身體排毒做起，不管用什么祛斑方法，斑點總是去了又來!別急著煩惱，其實持續(xù)不斷的斑點問題，不僅是肌膚“壞情緒”的體現(xiàn)，更可能是身體內部的健康問題。要想祛斑，首先必須從身體排毒做起。

芳香精油美白祛斑新主張，近年來，精油逐漸成為了美容護膚的主角。它能夠促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素，達到美白祛斑的效果。不過精油的種類多種多樣，對肌膚黯淡的女性們來說，還需根據(jù)自己的需求選擇適合自己的精油。

7個生活小tips輕松應對壓力痘，①工作中要注意減壓解壓，自我調節(jié)，做做瑜伽香薰和SPA都是好方法，也可以向朋友家人傾訴，建立社會支持系統(tǒng)。

護膚美白小錦囊打造嫩白肌膚，是不是總對別人的白皙美肌羨慕不已?或者埋怨老媽沒有給予自己天生麗質的透亮膚色?沒關系，即使是天生的白美人，也需要后天的精心保養(yǎng)，向她們偷師一下美白的錦囊妙計吧。

制定美白計劃要因膚而異，皮膚不夠白皙的原因有很多，有的是先天黑，有的是后天偏黃，這都是肌膚不夠白皙的內在原因，在制定美白計劃時，自然也要因膚而異。

控油對號入座 才能正確去油，每到夏季，肌膚就會“水”田變“油”田，不僅會出現(xiàn)滿面難看的油光，而且可惡的痘痘也會不請自來，讓肌膚慘不忍睹。要想和“油”戰(zhàn)斗到底，光有斗志可不行，首先要瞄準肌膚類型，才能做到準確出擊。

養(yǎng)好五臟美容又養(yǎng)顏，美麗源自健康，健康在于平衡。五臟如果能各司其職、和諧運作，人體自然就會健康，而內在健康的外在表現(xiàn)就是肌膚潤澤、五官明晰、身材勻稱、神采奕奕，美麗由內而發(fā)。

自制蜜汁牛奶美白面膜 防止皺紋令皮膚白嫩，DIY原料

自制木瓜奶清潔面膜 讓肌膚變得白里透紅，DIY原料

五個衰老信號要時刻注意，女人對于衰老是敏感的，因為自己年齡的不斷增長而感到焦急或者無可奈何，在看著諸多明星，雖然年齡增長但是好像卻沒有什么變化，皮膚仍舊光鮮，往往會產生感嘆，其實他們做到的你也可以做到。

面部按摩讓你的皮膚更緊致，身體的衰老是不可避免的，這是自然規(guī)律，但是你沒有必要因為這心灰意冷，越是年齡增大，越需要細心的呵護。尤其是臉部，更需要調整收緊，只有這樣才能保持長期的彈性和光澤，如果稍有懈怠，你就會在不知不覺中變成了老婆婆。

夜間皮膚護理要注意的幾個問題，幾乎所有人都知道晚上是皮膚護理的最佳時期。其實最重要的不是護理的時期，而是吸收的時間段，皮膚對于營養(yǎng)物質的吸收的黃金時期是晚上10點到凌晨2點。只有在這個時間之前，做好對于皮膚的清理和保養(yǎng)工作，才能確保皮膚細胞的新陳代謝，讓你在第二天早上醒來變得粉嘟嘟~

四種不同膚質的面部保養(yǎng)方法，每一位愛美的東方女性都想擁有漂亮的肌膚，但是事實證明這絕非易事。首先碰到的問題就是，你真正了解自己的肌膚嗎?前面我們已經講了如何判斷自己的膚質，下面對不同膚質的護理方法作一簡單介紹。