引起乳房松軟的原因?

 　　其實(shí)乳房松軟很正常，不會(huì)引起一些生理的病變，但是乳房松軟往往會(huì)導(dǎo)致胸部下垂不堅(jiān)挺。其實(shí)別看乳房松軟的形成原因多種多樣，其實(shí)歸根到底乳房松軟的原因只有一個(gè)：雌性激素分泌降低。當(dāng)然雌性激素對(duì)于不同的乳房松軟情況所能產(chǎn)生的作用也有具體而微的差距;而雌性激素的分泌多寡也據(jù)個(gè)人情況而略有區(qū)別。

　　哺乳后，乳房松軟屬正常現(xiàn)象，一般會(huì)在停乳3-6個(gè)月后有所恢復(fù)，期間要嚴(yán)格遵守哺乳期乳房的保養(yǎng)細(xì)則。如果在1年后，乳房松軟現(xiàn)象仍未有明顯改善，則建議做手術(shù)治療。

　　減肥造成的怎么辦呢?造成這類(lèi)問(wèn)題的減肥女士，都是以損害自身健康為前提的，不光減了其他部位的脂肪更減了乳房的，也就是俗稱(chēng)的節(jié)食瘦身。這類(lèi)女士，應(yīng)注意增加自身的雌性激素分泌，多食用此類(lèi)食物，性事要勤。如果想快速?gòu)?fù)胸可以做假體豐胸和玻尿酸豐胸手術(shù)，條件允許的情況下最好做自體脂肪豐胸。

　　年齡偏大隱私的乳房松軟，已經(jīng)明顯不能靠增加雌性激素的分泌來(lái)解決根本問(wèn)題了，此時(shí)最好的方式就是手術(shù)豐胸了。去整形美容醫(yī)院做假體豐胸手術(shù)，能對(duì)乳房松軟的情況有不錯(cuò)的矯正效果。

　　對(duì)于乳房松軟，女性朋友們平時(shí)可以多注意乳房飛保養(yǎng)，比如注重日常生活中對(duì)乳房的按摩，還有多做運(yùn)動(dòng)比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉胸部，其次還可以多吃有益胸部的食物。實(shí)在不行，我們就去接受手術(shù)矯正。

　　如何預(yù)防乳房松軟?

　　1、堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚(yú)蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過(guò)多飲用咖啡，濃茶及酒類(lèi)制品。

　　2、良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有些女性長(zhǎng)期睡眠不足，因加班，聚會(huì)，泡吧，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺(jué)中透支了自己的健康。

　　3、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯(cuò)誤地認(rèn)為“人流”只是對(duì)肉體的損傷及疼痛，而未認(rèn)識(shí)到其后引起的體內(nèi)激素改變對(duì)人體的影響。

　　4、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過(guò)程。

　　5、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)。現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，工作和生活壓力越來(lái)越大。這就需要女性學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。

　　6、科學(xué)減肥。眼下減肥已成一種時(shí)尚，女性在節(jié)食過(guò)程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入。

　　日常乳房保健方法

　　少女不應(yīng)束胸

　　處于青春期發(fā)育階段的少女千萬(wàn)不要穿緊身內(nèi)衣 。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。第三，束胸壓迫乳房，使血液 循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來(lái)哺乳困難。因此，我們要反復(fù)宣傳束胸的危害。要鼓勵(lì)女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽?zhuān)员慵皶r(shí)得到必要的保健指導(dǎo)。

　　各時(shí)期乳房保健常識(shí)

　　提示1：愛(ài)胸每年必做 接受專(zhuān)業(yè)檢查

　　所有成年女性，無(wú)論是否生育，都應(yīng)每年一次到專(zhuān)業(yè)診所進(jìn)行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過(guò)45歲的女性每年進(jìn)行一次胸部X光片檢查。

　　提示2：愛(ài)胸每月必做 乳房自檢

　　養(yǎng)成每月進(jìn)行乳房自我檢查的好習(xí)慣。具體方法如下：

　　1。鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有桔皮樣的小凹點(diǎn)，或是有?D小個(gè)陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。

　　2。臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

　　對(duì)于大多數(shù)東方女性，觸摸自己的雙峰似乎是一件極其尷尬羞恥的事情，因此很少有人會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。但其實(shí)，溫柔的觸摸自己的咪咪，并在鏡子前仔細(xì)觀察?D?D進(jìn)行乳房自檢，絕對(duì)是保障乳房健康的唯一途徑。

　　提示3：愛(ài)胸每日必做 乳房的清潔與保養(yǎng)

　　每天淋浴時(shí)應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專(zhuān)門(mén)的浴刷清洗乳頭乳暈，這對(duì)先天性乳頭凹陷的女性來(lái)講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對(duì)乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，這對(duì)保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。