乳腺增生，相信各位女性朋友是非常的熟悉的，在我們的生活中也是非常的常見的。乳腺增生對于女性的危害是非常的大，但是很多人不知道引起乳腺增生的原因是什么，乳腺增生又有什么癥狀呢?如果不小心患上乳腺增生，飲食方面要注意些什么呢?今天正佳養(yǎng)生小編就跟大家說一下吧！

　　乳腺是女性的一個重要的部分，所以要注意保養(yǎng)，那么乳腺增生更是要注意，不然會發(fā)生成乳腺癌的。

　　乳腺增生有什么癥狀?

　　乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射，部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。

　　乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失。疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點。

　　乳腺增生不能吃什么?

　　1、高脂肪食物

　　高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。因此乳腺增生患者要少吃高脂肪食物。

　　2、快餐食品

　　快餐類食物，尤其是像漢堡、薯條、炸雞腿等，通常都含有大量的鹽分，過量食用不僅不利于乳腺增生的治療，同時還有可能會導致增生癥狀更加的嚴重。同時其中所含有的油量也非常的高，因此這類食物必須要少吃。

　　女性之所以會出現(xiàn)有乳腺增生等問題，與體內(nèi)雌激素的分泌異常有著很大關系，如果雌激素分泌過量的話就會導致乳腺異常從而誘發(fā)增生。而這些快餐食品中的過量油脂會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。

　　3、肉類食物

　　在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量，除此之外還有大量的膽固醇，這些物質會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，從而導致乳腺增生的形成?；加腥橄僭錾呐匀粘５娘嬍潮仨氁郧宓瓰橹鳎@樣才能更好的控制病情，如果能夠長期堅持清淡飲食，還可以有效的起到預防以及徹底治療乳腺增生的目的。

　　4、辛辣刺激性調味品

　　姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、桂皮，都是辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內(nèi)分泌失調，食用后對乳腺增生非常的不利，會導致乳腺增生。所以女性保健養(yǎng)生要少吃辛辣刺激性調味品。

　　5、咖啡白酒等刺激飲料

　　這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，飲酒被認為是乳腺疾病的大敵。女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。患有乳腺增生的女性，患病期間對咖啡等刺激飲料必須要盡量的控制飲用，尤其是一些癥狀比較嚴重的女性更應該少喝或者是直接不喝?？Х戎兴械目Х纫蛲瑯訒碳づ泽w內(nèi)的雌激素，從而導致乳腺增生更加的嚴重。

　　除了咖啡之外，還有像可樂、雪碧等刺激性的飲料都會增加乳房組織的體液，從而加重乳房的腫脹感，同時還會讓乳房感覺到不適。

　　6、雌激素類的保健品

　　女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺疾病的原因，在無醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，少吃各種補品，以免引起不良后果。用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉也應該避免食用。

　　患有乳腺增生的女性吃錯食物有可能讓自己的乳腺增生更加嚴重，因此對于以上乳腺增生不能吃的食物，還請大家不要吃。平時要多吃菌類，大豆制品，谷類，魚類及海產(chǎn)品，海帶，牛奶及乳制品，堅果、種子類食物，蔬菜和水果類。