下午茶對一些容易發(fā)胖體質(zhì)的人來說，應(yīng)該是一個(gè)又愛又恨的甜點(diǎn)。下午三四點(diǎn)的時(shí)候肚子有點(diǎn)餓，又怕下午茶增加了額外的熱量攝取會(huì)發(fā)胖，想要減肥的吃貨們就會(huì)受到吃與不吃之間糾結(jié)的折磨。不用擔(dān)心，今天小編推薦幾款好吃又瘦身的下午茶點(diǎn)，滿足吃貨的嘴巴。

　　1、紅棗：

　　紅棗是非常天然的鐵質(zhì)來源。辛苦的職場女戰(zhàn)士，下午三點(diǎn)可以選擇用紅棗調(diào)養(yǎng)自己。

　　2、黑巧克力：

　　熱量并不太高，而且富含營養(yǎng)素。適當(dāng)吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進(jìn)消化功能，加強(qiáng)身體的代謝效率，幫助減肥。

　　3、無餡純餅干：

　　無糖衣，無餡的純餅干，脂肪和糖份會(huì)較低；例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅干，均是健康的例子。

　　4、酸奶：

　　酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預(yù)防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素。

　　5.核桃：

　　核桃是最著名的補(bǔ)腦食物——為它富含N種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養(yǎng)素，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。