產(chǎn)后減肥 如何把握好時(shí)機(jī)減肥，產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)機(jī)，產(chǎn)后減肥如何把握好時(shí)機(jī)，一般來說，產(chǎn)后肥胖的定義與一般人肥胖的定義并無不同，通常醫(yī)師或是營養(yǎng)師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應(yīng)該稍多一些；體重較重的婦女，則不要增加太多的體重。在生產(chǎn)后8至10年，體重平均會(huì)增加6.3公斤，如果懷孕期間的體重增加少于所建議的體重，產(chǎn)后體重平均會(huì)增加4.1公斤；如果懷孕期間體重按照建議，則產(chǎn)后體重會(huì)增加6.5公斤；懷孕期間增加的體重若高于建議，則到了產(chǎn)后8至10年，體重平均增加8.

產(chǎn)后減肥 抓住五個(gè)時(shí)期讓你產(chǎn)后輕松瘦，每位女性都希望自己擁有纖細(xì)苗條身材，但是很多人都不知道用什么方法才能快速減肥。尤其是我們的產(chǎn)后媽媽們，對(duì)她們來說真的是一頭霧水。因?yàn)楫a(chǎn)后的體型急劇變化，這讓新媽媽們很犯愁。有的人說節(jié)食、有的人說只吃水果餐，其實(shí)這些減肥方法都是不科學(xué)的，很容易傷害身體健康，那么我們到底怎么樣才能快速減肥不傷身呢？下面這幾個(gè)生活妙招，教你如何快速有效的減肥。

女星產(chǎn)后減肥3絕招大公開 喂奶也是，今年懷孕生子的名人真不少，昆凌、隋棠、徐若瑄、陳海茵都生了超Q萌寶寶，而且她們都有喂母奶!網(wǎng)路傳言，媽咪喂母奶就會(huì)瘦很快，難道這就是女明星的產(chǎn)后瘦身祕(mì)訣?!中醫(yī)師證實(shí)，喂母奶真的瘦得快;營養(yǎng)師也說，多數(shù)媽咪光靠哺乳，平均每天就可以燃燒500大卡，約2周就可以減少1公斤!

產(chǎn)后瘦身不能錯(cuò)過的瘦身黃金期，生完寶寶后，大多數(shù)媽媽在慶幸終于“畢業(yè)”的同時(shí)，擔(dān)心的都是“怎么恢復(fù)窈窕身姿”這個(gè)棘手的問題吧?有哪一位女性的腰腹產(chǎn)后能“自動(dòng)”恢復(fù)到產(chǎn)前的婀娜姿態(tài)呢?當(dāng)然沒有了。因此依靠運(yùn)動(dòng)塑腰是非常必要的。

小S產(chǎn)后減肥不減胸秘訣，1、穿調(diào)整內(nèi)衣