低G1值食物
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減肥新知 什么是G1值
減肥新知 什么是G1值,GI值指的是,當(dāng)我們將食物吃進(jìn)體內(nèi)后,(相對于吃進(jìn)葡萄糖時)使血糖升高的比例。簡單來說,越容易使血糖快速上升的食物,其GI值就越高,像醣類和淀粉類是屬于高GI;反之,使血糖上升速度較慢的食物,其GI值就越低,像油脂類和蛋白質(zhì)屬于低GI。血糖偏高的人群比較適宜低GI飲食。(最高為葡萄糖,GI值=100)
標(biāo)簽: 低G1值食物 減肥G1值 減肥 編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-10 減肥方法
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