抓住減肥的好時(shí)機(jī)，肥胖是由于攝取的能量超過(guò)消耗的熱量而引起的，即從食物中所攝取的熱量超出日?；顒?dòng)的消耗。人每日攝取的食物不論是碳水化合物、脂肪還是蛋白質(zhì)，如有多余的部分，就要在體內(nèi)發(fā)生積蓄，主要被合成為人體的脂肪。難怪有人說(shuō)，肥胖是吃出來(lái)的、躺出來(lái)的。