胡蘿卜的功效與作用 有助于寶寶健康成長，中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食欲等功效，具有重要的營養(yǎng)價值。近代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。

常食胡蘿卜可抗氧化美白肌膚，胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，在干燥的冬季，多吃些胡蘿卜，具有滋潤肌膚的作用。胡蘿卜所含的維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

生吃胡蘿卜達到減肥效果，生吃胡蘿卜能夠達到減肥的效果，每天吃一成飽，餓了就吃胡蘿卜，減肥效果比較明顯。另外，胡蘿卜含豐富的維生素，經(jīng)常食用不會讓身體因節(jié)食而缺乏營養(yǎng)，還具有改善心絞痛等疾病的功效。

自制胡蘿卜牛奶去角質(zhì)膏，材料：胡蘿卜50克，牛奶20毫升。

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