排毒養(yǎng)顏 10招心靈排毒讓你擺脫焦慮癥，如何擺脫心里的焦慮癥呢？冬季不愛運動的朋友時間一長身體的毒素就排不出去，這樣會使人變的焦慮，今天小編就教大家10招如何排除身體毒素，擺脫焦慮癥的煩腦。

瑜伽敬禮式 消除焦慮靚膚色，在生理期，很多女性朋友都會產(chǎn)生緊張、焦慮感，這種不良的情緒會對血液的正常循環(huán)產(chǎn)生一定的壓力，造成肌膚的氣色也跟著變差，變得晦暗。在這種情況下女性朋友們在家里可以試著練習(xí)瑜伽敬禮式，此招式可以放松全身，趕走生理期不良的情緒，使膚色恢復(fù)健康明亮的狀態(tài).

冬季學(xué)會五招有助預(yù)防抑郁癥，冬季，光照時間縮短，光照強度減弱，萬木蕭條，很容易觸發(fā)人的抑郁情緒，表現(xiàn)為心情不佳，認為生活沒有意思，較為嚴重的則會出現(xiàn)焦慮癥狀，食欲、睡眠質(zhì)量下降，還有的人精力缺乏、自我評價低、精神遲滯等。