如何利用經(jīng)期減肥 經(jīng)期減肥注意事項，月經(jīng)期間可以減肥嗎？當(dāng)然可以，經(jīng)期最后一周被稱為“減肥福利期”，在這段時間，MM們消除身上脂肪的能力要比平時強多了，各位MM是不是心動了呢？一起隨小編去看一看吧。

經(jīng)期減肥 哪些經(jīng)期減肥方法不能用，減肥誤區(qū)有哪些，哪些經(jīng)期減肥方法不能用？下面小編為你詳細(xì)介紹。對于女性來說，韌帶在月經(jīng)初期最為脆弱。不論年齡、體重和運動能力如何，這些女性在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周，前交叉韌帶受傷的機會是平常的三倍。這是因為，高水平的雌二醇可能會削弱韌帶中的緩沖膠原質(zhì)，或影響肌肉的控制力――進而影響平衡能力，導(dǎo)致韌帶拉傷。

經(jīng)期減肥 6種減肥方法有助于瘦身，經(jīng)期怎么減肥才能過到最佳效果？小編為你介紹。女性一般在月經(jīng)第14天排卵，雌性激素分泌到達(dá)頂峰后，此時開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時機。

經(jīng)期減肥需謹(jǐn)慎 小心陷入經(jīng)期減肥誤區(qū)，減肥是女生永遠(yuǎn)不變的話題，減肥的方法也日漸窮出百樣，最近經(jīng)期減肥受到很多女生的追捧。但是經(jīng)期是女生身體的敏感時期，經(jīng)期減肥需謹(jǐn)慎，小心別陷入經(jīng)期減肥誤區(qū)。下面就一起來看看經(jīng)期減肥有哪些誤區(qū)吧。

生理期減肥瘦身的黃金階段，一、減肥滯留期

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