讓女性越活越年輕的秘訣，雖然我們保持身材的決心看起來很堅(jiān)定，但關(guān)鍵還是在于行動(dòng)。每天步行半小時(shí)，像這樣的運(yùn)動(dòng)的確有作用。步行去小區(qū)的雜貨店，而不要開車;看球賽時(shí)，練練腳踏車，而不是躺在沙發(fā)上;播廣告時(shí)練習(xí)舉重，而不要吃薯?xiàng)l;出去遛遛狗，而不要只是把狗打發(fā)到院子里。關(guān)鍵就是要活動(dòng)你的肌肉，運(yùn)動(dòng)得越多，就活得越年輕。