騎自行車減肥 騎自行車減肥瘦身法，騎自行車是一種比較流行的運動，現(xiàn)在參與這種活動的人越來越多。不過騎自行車是一種有氧運動，主要鍛煉的是身體的腿部和臀部肌肉群，通過這種鍛煉可以強化心腦功能，增大肌肉力量，增強身體素質(zhì)，同時能修身養(yǎng)性，陶冶情操，預(yù)防各種疾病。但其實掌握一定的騎自行車方法在健身的同時也能瘦身，訓練得并且長期能堅持減脂的效果是非常不錯的。那么下面小編就介紹五個騎自行車的方法，通過不同的騎車方法讓你感受不同的瘦身效果。