最容易出現(xiàn)的五大瘦身飲食誤區(qū)，知道嗎?一直以來讓很多人引以為傲的減肥小秘籍原來都是錯的!怪不得不論怎么少吃、怎么多動都沒辦法瘦下去!以下這些就是最常見的有關(guān)瘦身的五大飲食誤區(qū)，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)以下問題的話可能會讓你的瑜伽減肥計(jì)劃事倍功半，趕決避開吧!

炎夏瘦身 警惕6大誤區(qū)，飲食中的瘦身誤區(qū)誤區(qū)1：持續(xù)吃水果餐可以瘦身雖然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得說不完，但其營養(yǎng)成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。長期單一水果瘦身必然使身體中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成分丟失，慢慢地，身體就會發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。單一不變的食譜和水果瘦身一樣，會減少許多營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，久而久之，身體缺少全面均衡的營養(yǎng)，有害無益。誤區(qū)2：吃辛辣食物可以瘦身吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而對胃腸道功能有影響，增加對胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而