快速瘦腿的7個小妙招，一、按摩加抬腿：抬腿動作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但也千萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉。二、穿防靜脈曲張褲襪：如果你是需要經(jīng)常站立和走動的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，不然效果也不見得會好。三、翹臀運(yùn)動：如果臀部線條夠美，腿也會看起來更修長哩!臀部要練翹，運(yùn)動最有效。其實只要做一個動作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一

急速瘦腿的5個小妙招，美腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了