瘦腿的小妙招
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快速瘦腿的7個小妙招
快速瘦腿的7個小妙招,一、按摩加抬腿:抬腿動作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墻上,與身體成九十度,最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但也千萬不要舉得太久,否則你的腿會麻掉。二、穿防靜脈曲張褲襪:如果你是需要經(jīng)常站立和走動的工作,一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。這種褲襪非常合身,一定要買對自己的尺寸,不然效果也不見得會好。三、翹臀運(yùn)動:如果臀部線條夠美,腿也會看起來更修長哩!臀部要練翹,運(yùn)動最有效。其實只要做一個動作就可以輕松擁有迷人翹臀了,那就是站著的時候,腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈外八字,膝蓋一
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急速瘦腿的5個小妙招
急速瘦腿的5個小妙招,美腿秘技一:每天抬腿30分鐘,“蘿卜”不見了
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