睡前如何減肥
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睡前減肥的小動(dòng)作
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標(biāo)簽: 睡前減肥的運(yùn)動(dòng) 睡前減肥 睡前如何減肥 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-09 減肥方法 -
睡前運(yùn)動(dòng)減肥的方法
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睡前的減肥瘦身操
睡前的減肥瘦身操，請(qǐng)你躺在床上雙腳稍彎曲來(lái)做仰臥坐。不要身體打直來(lái)做，因?yàn)闀?huì)傷到你的脊椎。所以，要記得腿要有點(diǎn)彎曲，接著若你不熟悉及習(xí)慣這運(yùn)動(dòng)，你大約做五到十下就可以了。還有雙手不要放到頭后方，把你的手打直雙手互拉的來(lái)做仰臥起坐。
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