睡前做什么運(yùn)動好 睡前做運(yùn)動影響睡眠嗎，現(xiàn)在由于人們生活節(jié)奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有運(yùn)動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那么不如選擇晚上運(yùn)動吧，睡覺之前運(yùn)動一下，不僅可以緩解你一天的疲勞，而且還能幫助你健康養(yǎng)生呢，一起來看看吧。