水中有氧運(yùn)動減肥方法，水中有氧運(yùn)動減肥法其實(shí)很簡單，哪怕你不會游泳也可以，因?yàn)樗钜笾辉?到1.4米即可。水中有氧運(yùn)動以有氧代謝的訓(xùn)練手段為主，采用水陸結(jié)合的訓(xùn)練，利用上水的阻力、浮力、散熱、按摩等特性使人達(dá)到瘦身纖體的效果。水中有氧運(yùn)動+科學(xué)飲食，對調(diào)節(jié)體脂代謝、減肥是有十分顯著的效果。