縮小胃容量的方法
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減肥 縮小胃容量的5個(gè)方法
減肥 縮小胃容量的5個(gè)方法，每天走三十分鐘的路！如果想減肥的話，這個(gè)是一定要做的，減肥是離不開運(yùn)動(dòng)的，為了提升減重效果，每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的散步或者快走是很必要的。但是激烈運(yùn)動(dòng)要禁止，（想用跑步機(jī)或者踏步機(jī)代替就不行，這種機(jī)器是鍛煉肌肉的，過份激烈運(yùn)動(dòng)反而刺激食欲，形成反效果。）還有最重要的一點(diǎn)就是一定要連貫30分鐘哦！水要一點(diǎn)一點(diǎn)喝！就將胃容量撐大而言，肉跟水的效果是一樣的：雖然水沒有熱量，但是很容易把胃撐大，因?yàn)槲甘怯猩炜s性的，就像軟軟的氣球一樣，喝越多水、吃的越多，胃就會(huì)被撐的越大。但是減肥也不是要不
標(biāo)簽: 縮小胃容量的方法 細(xì)嚼慢咽 減肥竅門 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-08 減肥方法
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