4個妙招塑造性感美背，注意坐姿盡量不坐沙發(fā)，因為軟棉棉的沙發(fā)會讓您想癱在沙發(fā)上。 而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。 在病態(tài)發(fā)生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關系大幅加分喔！常照鏡子常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。 擴胸健康操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對。將此動作養(yǎng)成每日的習慣，每次持續(xù)５－１０分鐘。背靠墻壁由后腦勺起，雙肩，臀，腳后跟這四個部位全部貼住墻壁，將此動作養(yǎng)成每日的習慣，每次至少１０分鐘，習慣抬頭挺胸的感覺。穿高跟鞋穿適當高度的高跟