女性如何鍛煉臀部塑造美臀，竹竿美眉如何增肥造就翹臀較為瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一煩惱的肯定是如何增肥美臀了，其實可以通過美臀飲食和運動美臀的方法進行增肥美臀哦！下面就來介紹美臀飲食和3種運動美臀的招數(shù)，趕快來學(xué)學(xué)吧！體型瘦小的美女，都很希望臀型可以翹一點，然而原來臀肉不多的竹竿型美女，該如何把本錢不多的臀型，再造魔力呢對于消瘦的人來說，可能在青春期之前，家長并沒有照顧的很好，可是你現(xiàn)在已經(jīng)長大了，雕塑身材的功課就必須由你來做了!在飲食方面，可以吃些高營養(yǎng)的東西，甚至女孩子們不敢吃的肉，對你來說也不必