推薦 每個人都適合的減肥方法，有統(tǒng)計表明，曾嘗試過減肥的人，只有２％的人真正成功而且能夠保持。大多數(shù)人只是瘦身一段時間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又回到原來的水平，甚至還可能超過以前。于是不斷有人在問，瘦身真的那么難嗎？而什么樣的辦法才可以使自己真正瘦下來呢？所有的科學(xué)研究和實踐證明，有規(guī)律的健身加上合理的飲食，是達(dá)到健康身體和苗條身段的最好辦法。而且你會感覺良好，精力充沛，同時也就減少了得病的可能。其實這很簡單，只要你每天耗費的能量比你吃進去的多，你的體重就會減輕。但要想在減脂肪的同時保存肌肉，你