細嚼慢咽幫你瘦身，有一種說法，身材瘦的人因為吃飯慢，搶不過別人，到最后吃進肚子里的東西少，所以就很瘦、很苗條，這樣的推理對么?

減肥 縮小胃容量的5個方法，每天走三十分鐘的路！如果想減肥的話，這個是一定要做的，減肥是離不開運動的，為了提升減重效果，每天進行半個小時的散步或者快走是很必要的。但是激烈運動要禁止，（想用跑步機或者踏步機代替就不行，這種機器是鍛煉肌肉的，過份激烈運動反而刺激食欲，形成反效果。）還有最重要的一點就是一定要連貫30分鐘哦！水要一點一點喝！就將胃容量撐大而言，肉跟水的效果是一樣的：雖然水沒有熱量，但是很容易把胃撐大，因為胃是有伸縮性的，就像軟軟的氣球一樣，喝越多水、吃的越多，胃就會被撐的越大。但是減肥也不是要不