養(yǎng)生之道 太極拳為什么有保健作用，太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫(yī)療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統(tǒng)的生理影響分述如下：

養(yǎng)生之道 女人練氣功的養(yǎng)生之道，氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調(diào)神凝氣，更是養(yǎng)生之道的最佳運動?？煞啦≈尾娚斫◇w，使人呼吸順暢有益身心。對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。長期修練，不僅能夠防病治病，而且還能收到健康、增慧、優(yōu)生優(yōu)育和美化家庭的社會生活之效應(yīng)，對女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。

養(yǎng)生之道 練習(xí)太極拳對人體各系統(tǒng)的療效，太極拳是中華傳統(tǒng)文化的一部分，也是中華養(yǎng)生文化中亮麗的一筆。太極拳以靜制動、要求拳法與心態(tài)相結(jié)合，常打太極不僅能起到強身健體、延年益壽的目的，還能夠修身養(yǎng)性。

養(yǎng)生之道 老年人養(yǎng)生太極拳是首選，太極拳在我們的生活中非常容易見到，但是你知道為什么越來越多的人熱愛上太極了嗎？因為太極拳極具養(yǎng)生意義，在鍛煉身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟好，但前者消耗體力較少，適合任何人——包括病人——練習(xí)。練太極要集中精神，過程中練習(xí)的人必須調(diào)整心態(tài)，放下壓力。

養(yǎng)生之道 老年人長壽要素，由于美國65歲及以上的老年人比例將會迅猛增長，因此遺傳學(xué)家、醫(yī)生正努力研究，如何才能讓老人更加長壽、健康地生活？美國《大西洋月刊》綜合國家老齡化研究所的系列研究，發(fā)布了《老年人的長壽指南》。文章指出，長壽需要具備以下幾大要素：

養(yǎng)生之道 女性健康的九大 警報，在生活中，很多的病癥在剛開始時，都是很容易根治的，但是很多人不能及時的發(fā)現(xiàn)治療，導(dǎo)致惡化成頑固疾病。下面我們來看看都有哪些疾病是可以及時發(fā)現(xiàn)的！

養(yǎng)生之道 盤點男人長壽的8個共性，長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。專家發(fā)現(xiàn)男性長壽的幾個共同的特性，想長壽的你快來看看吧。

養(yǎng)生之道 教你觀五指測健康的巧妙方法，中醫(yī)認為，五指能夠反映出五臟六腑的盛衰。因為手指的形態(tài)改變與疾病有著密切的聯(lián)系，觀察手指的變化來判斷疾病是中醫(yī)掌紋診病的不可缺少的步驟之一。