游泳腿抽筋怎么辦 游泳時出現(xiàn)意外如何自救，游泳是一項全身發(fā)展的有氧運動，也是減肥的最佳運動方法之一。但是不少人在還沒有掌握游泳要領(lǐng)的情況下就下水，導(dǎo)致每年我國的溺水案例層出不窮。游泳者必須學(xué)會游泳運動中如何自救，才能保證自己的人身安全。下面小編為您介紹游泳中遇到意外的自救方法。