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有氧操減肥要注意哪些
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健身有氧操要注意哪些
健身有氧操要注意哪些,1.循序漸進(jìn)。剛開始時,應(yīng)采取步伐走動的方式,以使身體和下肢有充分時間適應(yīng)。開始不要做太長時間,以10分鐘為宜。
標(biāo)簽: 怎么做有氧操才能減肥 有氧操減肥要注意哪些 有氧操減肥 編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-20 減肥方法
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