減肥該怎么減 有氧減肥運動因肥胖類型而不同，有氧減肥運動成千上萬，選擇一款合適的運動減肥方法才是最明智的選擇，那么怎么選擇合適的有氧減肥運動呢?那就是要根據(jù)自己的肥胖類型選擇適合自己的有氧減肥運動了!

減肥瘦身做什么運動好 10種有氧運動最能瘦，減肥瘦身做什么運動好？現(xiàn)在很多想瘦身的妹紙都想通過做運動來減肥，因為運動減肥是最實際和鍛煉意志的方法。那么什么運動最減肥呢？下面來看看10種有氧運動最能瘦！

有氧減肥運動有哪些，如徑賽項目中的400米以下的項目，都屬于無氧運動。在運動中氧氣能充分地得到供應，身體基本上處于不缺氧狀態(tài)，這樣的運動項目叫有氧運動。多數(shù)運動項目都是有氧運動，有氧運動有哪些?12分健身跑、慢跑、快走、下蹲法、爬樓梯、保健操、跳舞、游泳、健身氣功等等都屬于有氧運動。