晚餐要怎么吃才能瘦身，我告訴大家：吃晚餐減肥，從中醫(yī)角度上來說，是一種食療，也叫餐療。眾所周知，古時候，食療是非常重要的治病方式，后來才從食療中延伸出藥療，才有了今天所謂的減肥藥。因此，可以說，食療是藥療的老祖宗，十分偉大。