最能減肥的運動有哪些，運動一直是我們減肥的重要方法，最能減肥的運動是我們在生活中要積極掌握的，可有效的幫助我們減掉多余的脂肪。通過科學的了解最能減肥的運動，幫助我們消耗體內的脂肪，運動減肥使我們的身材更加纖細。

什么運動減肥簡單又有效，簡單的減肥運動，坐在地上，雙腿前伸直，兩腳打開約相距90公分。雙手托住左踝與膝蓋，將左腳朝胸部上舉。臀部的部分應有拉緊的感覺。保持此減肥小動作15到30秒。另一腿再重復此動作。

簡單有效的減肥運動，跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。