瘦腿最快最有效的方法是什么，現(xiàn)在，很多的朋友們都會有腿部粗的問題，由于人們經(jīng)常會吃完飯就做下，或是缺乏鍛煉的機(jī)會。使的朋友們對于都會存在腿部肥胖的問題。那么，針對這些問題應(yīng)該怎么辦呢?有沒有什么瘦腿方法呢?下面，我們就給您介紹一些方法，希望通過這方面的方式可以對您有所幫助。簡單有效的瘦腿運動：1.搓出小鳥腿:洗澡時涂滿沐浴露，把一只腳架到一邊，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，每天至少堅持搓50下。2.蹬空中自行車:平躺，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天堅持至少5分鐘。3.辦公室瘦腿操:兩腳尖分開成4