在飲食上，家長往往忽略兒童與成人的差異性，被當(dāng)成大人對待。一般情況下，兒童應(yīng)合理食用各類食物，平衡膳食。男性兒童的食量應(yīng)不低于父親，女性兒童應(yīng)不低于母親。這時的孩子每年體重一般增加2～2.5千克，身高每年可增高4～7.5厘米，多攝取食物有利于他們的快速生長。

　　家長應(yīng)讓兒童吃飽吃好每天的三頓飯，尤應(yīng)把早餐吃好，食量宜相當(dāng)于全日量的1/3。

　　要引導(dǎo)兒童吃粗細(xì)搭配的多種食物，但富含蛋白質(zhì)的食物如魚、禽、蛋、肉應(yīng)該豐富些，奶類及豆類也應(yīng)該充足些。