寶寶慢慢的長(zhǎng)大了，4個(gè)月的時(shí)候就可以考慮添加相應(yīng)的輔食了，這樣才能讓孩子營(yíng)養(yǎng)跟上，那么4個(gè)月的寶寶吃什么輔食比較好呢？下面就為大家推薦幾類(lèi)適合寶寶的食譜吧。

　　粳米油

　　原料：粳米100克。

　　做法：

　　粳米淘洗好，加水大火煮開(kāi)，調(diào)小火慢慢熬成粥。粥熬好后放3分鐘，然后用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，放溫即可喂食。

　　營(yíng)養(yǎng)秘訣：粳米富含淀粉、維生素B1、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

　　香蕉蘋(píng)果泥

　　原料：香蕉，蘋(píng)果。

　　做法：將香蕉和蘋(píng)果刮成泥，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

　　營(yíng)養(yǎng)秘訣：

　　香蕉、蘋(píng)果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收，因此，是有效的便秘食療品。

　　提醒一點(diǎn)，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強(qiáng)，會(huì)造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)，要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。

　　鮮玉米糊

　　原料：新鮮玉米半個(gè)

　　做法：

　　1、用刀將洗干凈的新鮮玉米的玉米粒剝下來(lái)，放到攪拌機(jī)理攪成漿。

　　2、用干凈的紗布進(jìn)行過(guò)濾，去掉渣。

　　3、將過(guò)濾出來(lái)的玉米汁放到鍋里，煮成糊即可。

　　營(yíng)養(yǎng)秘訣：

　　玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。

　　胡蘿卜山楂汁

　　原料：新鮮山楂1～2顆，胡蘿卜半根。

　　做法：

　　山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。

　　將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。

　　營(yíng)養(yǎng)秘訣：

　　山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋(píng)果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。