寶寶是每個家庭的核心，寶寶一旦有個身體你不適，全家都跟著忙前忙后。一個好的睡眠是寶寶身體的自我調節(jié)時間，所以顯得尤為重要。下面就跟著小編一起來看看如何讓寶寶有個健康的睡眠吧！

　　兒童健康睡眠

　　小方略1：把握寶寶困倦的信號，及時哄他入睡

　　當大人感到困倦的時候，誰也不會想要強打精神。所以一旦寶寶發(fā)出了我想睡覺的信號的時候，比如說變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣，就應該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個時間點，再次入睡就會變得很困難的。

　　小方略2：睡覺前給寶寶一些固定的暗示

　　即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養(yǎng)成按時入睡的好習慣。比如說，每天準備睡覺之前，給寶寶洗個非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進睡眠。或者說，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時，還能夠形成固定的暗示。