許多家長都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，家中小朋友在睡覺的時(shí)候，突然大聲哭鬧，有時(shí)還伴隨著尖叫踢打，不僅讓父母手足無措，同時(shí)也感到睡眠被打擾。就有一名7歲的小男童，于晚上9點(diǎn)入睡后，常常在半夜12點(diǎn)左右醒來并開始哭鬧，像這樣的狀況持續(xù)三、四個(gè)月，使得母親睡前不斷被驚擾而感到疲憊，轉(zhuǎn)而求助于睡眠中心。

　　醫(yī)生表示，像這樣夜驚的狀況多發(fā)生于未達(dá)青春期的幼童，其與噩夢造成的哭鬧最大的不同是，夜驚通常發(fā)生在睡眠的第一期，相較于發(fā)生在三、四期的惡夢，夜驚的孩子在清醒后不會(huì)意識(shí)到自己曾經(jīng)哭鬧過，部分家長可能會(huì)以為小朋友故意找麻煩而感到生氣，甚至?xí)脩土P的方式來叫醒孩子。

　　小兒夜驚非做噩夢 舒緩焦慮可改善

　　一般民眾可能會(huì)以為孩子白天受到驚嚇才導(dǎo)至晚上睡不安穩(wěn)，因此我們常聽到長輩會(huì)帶小朋友去收驚，其實(shí)，青春期前孩童發(fā)生夜驚的原因很多，如白天玩的太累、睡眠的光線、壓力、發(fā)燒、搬家或換新保母這類環(huán)境的改變，甚至是小朋友在飲食中攝取茶類等含咖啡因的飲料，都有可能是夜驚的誘因。

　　醫(yī)師說，要減少夜驚狀況的發(fā)生，首先就是要將上述這些可能影響睡眠的因素排除，并且要求幼童早睡、規(guī)律作息，睡眠時(shí)要放松，甚至必要的話可以尋求兒童精神科醫(yī)師協(xié)助，弄清孩子壓力的來源。

　　不影響睡眠品質(zhì) 長大癥狀可癒

　　此外，夜驚發(fā)生時(shí)，家長常會(huì)急于把孩童叫醒，因此造成睡眠被中斷，少數(shù)家長甚至?xí)么蛄R的方式，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子因?yàn)榕卤粦土P而不敢睡覺。醫(yī)師提醒，其實(shí)夜驚并不會(huì)影響孩子的睡眠品質(zhì)，即使找不出夜驚的刺激因子，隨著年齡，這樣的癥狀也會(huì)逐漸消失，在面對(duì)孩子莫明哭鬧時(shí)，要溫和的哄他再度入眠，不過若是狀況已經(jīng)影響到家長或孩子的白天的生活，就建議尋求睡眠中心，協(xié)助找出原因。